NO SMOKING

CARA BERHENTI MEROKOK

1. Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.

2. Belajar membenci rokok
3. Bergaullah dengan orang yang tidak merokok
4. Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC
5. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
7. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
8. Kurangi jumplah merokok sedikit demi sedikit.
9. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.
10. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.
11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.
12.Rajin-rajin sembahyang supaya dibantu oleh Allah swt
13.kaloq melet merokok di tahan sampai adzan maghrib
14.kaloq ndak berhasil di coba lagi
15.pesan terakhir say no to smoke !!!